Кирбаева Н.В. Особенности сна у детей школьного возраста

Тип статьи: научная

Страницы: 3–10

Автор:

Н.В. Кирбаева,

кандидат биологических наук,

 консультант по коррекции  поведенческих нарушений сна детей,

e-mail: n.kirbaeva@gmail.com

Аннотация статьи. В статье рассмотрены физиологические и поведенческие особенности детского сна в школьном возрасте, факторы, влияющие на его качество и продолжительность. Даны практические рекомендации по выстраиванию подходящего для ребенка режима сна и бодрствования.

Ключевые слова: детский сон, режим сна и бодрствования.

ОПИСАНИЕ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ:

Features of sleep in school-age children

Author:

N.V. Kirbaeva,

Candidate of Biological Sciences,

consultant for the correction of behavioral sleep disorders in children

The article considers the physiological and behavioral features of children’s sleep at school age, factors affecting its quality and duration. Practical recommendations on building a suitable sleep and wakefulness regime for a child are given.

Keywords: children's sleep, sleep and wakefulness.

Литература:

1.                         Веселова Е.С. Исследование расстройства сна у студентов 1, 4, 6 курсов лечебного факультета Ижевской государственной медицинской академии / Е.С. Веселова, А.А. Балтачев, Д.А. Толмачёв // ModernScience. – 2021. – № 1. – С. 205–209.

2.                         Михайлова Н.Г. Оценка качества сна студентов / Н.Г. Михайлова, А.Д. Корлякова, Д.А. Толмачев // ModernScience. – 2018. – № 29. – С. 758–761.

3.                         Alfonsi V et al. Later School Start Time: The Impact of Sleep on Academic Performance and Health in the Adolescent Population.  Int. J. Environ. Res. Public Health. 2020;17:2574. doi: 10.3390/ijerph17072574.

4.                         Gruber R et al. Short sleep duration is associated with poor performance on IQ measures in healthy school-age children. Sleep Medicine. 2010;11(3):289-294. doi: 10.1016/j.sleep.2009.09.007.

5.                         Liu X et al. Rapid Eye Movement Sleep in Relation to Overweight in Children and Adolescents. Arch Gen Psychiatry. 2008; 65(8):924-932. doi:10.1001/archpsyc.65.8.924.

6.                         Nagai M, Hoshide S, Kario K. Sleep Duration as a Risk Factor for Cardiovascular Disease – a Review of the Recent Literature. CurrCardiolRev. 2010; 6(1):54-61.doi:10.2174/157340310790231635.

7.                         Nedeltcheva AV,  Scheer FA. Metabolic effects of sleep disruption, links to obesity and diabetes. CurrOpinEndocrinolDiabetesObes. 2014;21(4):293-298. doi:10.1097/MED.0000000000000082.

8.                         Short MA et al. Cognition and objectively measured sleep duration in children: a systematic review and meta-analysis. Sleep Health. 2018;4(3):292-300. doi:10.1016/j.sleh.2018.02.004.

9.                         Tham EK, Schneider N, Broekman BF. Infant sleep and its relation with cognition and growth: a narrative review. NatSciSleep. 2017;9:135-149. doi: 10.2147/NSS.S125992.

10.                      Watson NF et al. Recommended amount of sleep for a healthy adult: a joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society. J Clin Sleep Med. 2015;11(6):591–592.

Электронные ресурсы

1.                         Бердина О.Н. Роль сна и его нарушений в формировании когнитивных функций в детском возрасте (обзор литературы) / О.Н. Бердина // ActaBiomedicaScientifica. – 2014. – №6 (100) [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://clck.ru/UkAMP.

2.                         Грибакин С.Г. Значение сна для развития ребенка/ С.Г. Грибакин // Педиатрия. Журнал им. Г.Н. Сперанского. – 2010. – №1 [Электронный ресурс]. –  Режим доступа: https://clck.ru/UkAPM.

3.                         Жилина Ю. Сон делает ребенка счастливым! – 2017 [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://baby-sleep.ru/articles/441-son-delaet-rebenka-schastlivym/

4.                         Жилина Ю. Школьники спят слишком мало. – 2019  [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://baby-sleep.ru/articles/525-shkolniki-spyat-slishkom-malo