С.В. Шкляров. Совершенствование силы мышц плечевого пояса и рук с использованием устройства для подтягивания

Тип статьи: учебно-методическая.

Страницы: 14 – 15.

Авторы:

С.В. Шкляров, кандидат педагогических наук, доцент, Новосибирский государственный педагогический университет

Аннотация статьи: Одним из самых трудных нормативов для мальчиков в комплексе ГТО и школьной программе по физической культуре является сгибание и разгибание рук в висе на перекладине (подтягивание). Для эффективности тренировочного процесса по совершенствованию силы основных мышечных групп плечевого пояса и рук предлагается разработанное и запатентованное нами устройство.

Ключевые слова: сгибание и разгибание рук, подтягивание, сила, плечевой пояс.