В.Л. Ботяев, Я. Опшитош. Силовой воркаут как средство интенсификации процесса силовой подготовки обучающихся старшего школьного возраста

Тип статьи: учебно-методическая.

Страницы: 17 – 21.

Авторы:

В.Л. Ботяев,

доктор педагогических наук, профессор;

Я. Опшитош,

Сургутский государственный педагогический университет.

Аннотация статьи.

В статье рассматриваются актуальные вопросы, обусловленные необходимостью интенсификации процесса силовой подготовки в учебном процессе обучающихся старшего школьного возраста. Проведённый входной контроль силовой подготовленности обучающихся старшего школьного возраста показал, что основная масса старшеклассников демонстрируют низкие результаты силовой подготовленности. В тоже время большинство из них заинтересованы и хотели бы повысить свой уровень физической подготовленности. В этом направлении они отдают предпочтение упражнениям силового воркаута и с удовольствием занимались бы этими упражнениями на занятиях физической культурой в школе. Разработанный автором комплекс упражнений силового воркаута  еализуется как на уроках физической культуры, так и во внеурочной деятельности. Итоговое тестирование показывает эффективность предлагаемой методики развития силовых способностей в учебном процессе старшеклассников.

Ключевые слова: cиловой воркаут, обучающиеся старшего школьного возраста, силовые способности, физическая подготовленность, тестирование.

ОПИСАНИЕ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ:

Power workout as a means of intensifying the process of strength training of students of high school age

Authors:

V.L. Botyaev,

Doctor of Pedagogical Sciences, Professor;

J. Opshitosh,

Surgut State Pedagogical University

Keywords: strength workout, high school-age students, strength, physical fitness, testing.

Annotation. The article discusses topical issues related to the need to intensify the process of strength training in the educational process of high school-age students. The incoming control of the strength of high school-age students showed that the bulk of high school students show poor results of strength preparedness. At the same time, most of them are interested and would like to improve their level of physical fitness. In this direction, they prefer strength workout exercises and would be happy to do these exercises in physical education classes at school. The set of strength workout exercises developed by the author is implemented both in physical education and extracurricular activities. Final testing shows the effectiveness of the proposed method of developing strength abilities in the educational process of high school students.

Литература

1. Арутюнова К. Workout — больше, чем дворовый спорт. Workout — это образ жизни [Электронный ресурс], Наша молодёжь. 2013. № 4. С. 48–49. Режим доступа: https://rucont.ru/efd/541807.

2. Гладенко Б.Ю. Общая физическая подготовка и атлетизм на уроках в X–XI классах // Физическая культура в школе. 2000. № 3. С. 14–17.

3. Луканова О.В., Тряпкина О.А. Каким мы видим современный урок физической культуры // Проблемы педагогики. 2016. № 4 (15). URL: https://cyberleninka.ru/ article/n/kakim-my-vidim-sovremennyy-urok-fizicheskoykultury.

4. Матвеев А.П., Карпов В.Ю., Сибгатулина Ф.Р. Развитие силовых способностей старших школьников средствами атлетической гимнастики на уроках физической культуры // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2017. № 12. С. 154.