О беге и не только о нем.

Тип статьи: информационная.

Страницы: 10 – 14.

Аннотация статьи: Регулярные порции продолжительного медленного бега обоснованно считаются универсальным средством общего укрепления организма у людей разного возраста. Совершенствуя работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-мышечного аппарата, бег на выносливость способствует и повышению жизненного тонуса. А занятия при пониженной температуре воздуха оказывают ещё и выраженное закаливающее воздействие. Довольно часто подобного рода бег применяется и на школьных уроках, что порой диктуется малоснежными зимами и недостатком зальных площадей. Но их организация вызывает определённые затруднения, так как приведённая положительная аргументация пользы длительного бега учащимся X–XI классов кажется банальной, тем более, что недавняя установка Министерства образования на воспитание «квалифицированного потребителя» дополнительно настраивает их на отношение к занятиям бегом как к рекреации, не всегда обеспеченной гигиенически.

Ключевые слова: сосуды, выносливость, длительность бега, оздоровление, масштабность.

About run and not only about it.

Author: Igor Alekseevich Lebedev, Candidate of Biology, associate professor of sports disciplines of faculty of physical culture, Yaroslavl state pedagogical university of name K.D. Ushinsky.

Article type: the information.

Pages: 10 – 14.

Summary of article: Regular portions of long slow run reasonably are considered as a universal remedy of the general strengthening of an organism at people of different age. Improving work of cardiovascular and respiratory systems, the basic and muscular device, run on endurance promotes also increase of a vitality. And occupations at the lowered air temperature render also the expressed tempering influence. Run quite often of this sort is applied and at school lessons that sometimes is dictated in the low-snow winters and a lack of the screen areas. But their organization causes certain difficulties as the provided positive argument of advantage of long run by the pupil of the X-XI classes seems banal especially as recent installation of the Ministry of Education on education of "the qualified consumer" in addition adjusts them on the relation to occupations by run as to the recreation not always provided sanitarily.

Keywords: vessels, endurance, run duration, improvement, scale.