При умственном переутомлении.

Тип статьи: учебно-методическая.

Страницы: 5 – 8.

Аннотация статьи: Объём информации, которую современный школьник должен усвоить в единицу времени, постоянно увеличивается, что требует высокой психической устойчивости, длительных нервных напряжений, длительного поддержания внимания. Кроме того, как правило, снижается объём двигательной активности. При сочетании обоих этих факторов наступает умственное утомление, которое, в отличие от мышечного утомления, не приводит к прекращению работы, а, продолжаясь, ведёт к сдвигам в нервной системе. Накапливаясь во времени, эти сдвиги приводят в дальнейшем уже к переутомлению со стойким снижением работоспособности и к развитию многих заболеваний.

Ключевые слова: переутомление, поза отдыха, велосипед, скрестное движение, поднимание таза, поворот головы, прогиб назад, наклон вперёд.

At intellectual overfatigue.

Authors: 

Yury Anatolyevich Kopylov, candidate of pedagogical sciences, Institute of age physiology of the Russian Academy of Education; 

E.V. Akutkina, 

I.V. Ivashinа, teacher of physical culture, No. 121 SOSh, Moscow

Article type: the educational and methodical.

Pages: 5 – 8 .

Article summary: The volume of information which the modern school student has to acquire in unit of time, constantly increases that demands high mental stability, the long nervous tension, long maintenance of attention. Besides, as a rule, the volume of physical activity decreases. At a combination of both of these factors there comes intellectual exhaustion which, unlike muscular exhaustion, doesn't lead to termination of work, and, proceeding, conducts to shifts in nervous system. Collecting in time, these shifts lead further already to overfatigue with permanent decrease in working capacity and to development of many diseases.

Keywords: overfatigue, rest pose, bicycle, skrestny movement, basin lifting, head turn, deflection back, inclination forward.