Выносливость и её совершенствование на уроках физической культуры.

Тип статьи: информационная.

Страницы: 27 – 28.

Аннотация статьи: Современный мир, с его постоянно ускоряющимся темпом развития, предъявляет к нам всё более высокие требования. Одним из важнейших качеств, необходимых каждому человеку сейчас, — неистощимая работоспособность в условиях постоянно растущей нагрузки и беспрерывных

изменений данных условий. Наши дети сегодня — это наше будущее завтра. Поэтому от того, насколько подготовленными они придут во взрослую жизнь, будут зависеть их успешность и полезность для общества.

Ключевые слова: выносливость, «Йо-Йо» тесты, работоспособность, максимальное потребление кислорода.

Литература

1. Ефремова Е.В. Использование челночных тестов для определения уровней развития выносливости у школьников / Е.В. Ефремова, В.Б. Грязнов // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: материалы XXI международной научно-практической конференции. 2011. С.119–121.

2. Прокудин Б.Ф. Развитие выносливости юных спортсменов в различные возрастные периоды / Б.Ф. Прокудин, Е.В. Грязнова // Наука и образование. 2010. № 6. С. 152–155.

3. Прокудин Б.Ф. Адаптационные особенности реакции организма юных спортсменов 10–14 лет на беговые нагрузки на выносливость / Б.Ф. Прокудин, Е.В. Грязнова, Л.Н. Бакланов // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: материалы XX международной научно-практической конференции. 2010. С. 355–358.

4. Янсен П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость: перевод с англ. / П. Янсен. — Мурманск: Тулома, 2006. 160 с.

5. Herbert Steffny. Das gro.e Laufbuch. — Sudwest Verlag, 2009. 368 p.

Endurance and its improvement at lessons of physical culture.

Authors: 

E.V. Efremova, assistant to chair of the theory and technique of physical culture and sports disciplines, Moscow state regional social and humanitarian institute, Kolomna; 

V. B. Gryaznov, teacher of physical culture, gymnasium No. 4, of Ozyora, Moscow region.

Article type: the information.

Pages: 27 – 28 .

Article summary: The modern world, with its constantly being accelerated rate of development, makes of us more and more great demands. One of the major qualities necessary for each person now — inexhaustible working capacity in the conditions of constantly growing loading and continuous

changes of these conditions. Our children today — this our future tomorrow. Therefore from that, how prepared they will come to adult life, their success and usefulness for society will depend.

Keywords: endurance, "Yohe-Yohe" tests, working capacity, maximum consumption of oxygen.