Ю.А. Копылов. Для формирования учебно-значимых качеств личности

Страницы: 12-16

Тип статьи: учебно-методическая

Автор:

Юрий Анатольевич Копылов

кандидат педагогических наук, старший научный сотрудник, Институт возрастной физиологии Российской академии образования, yuko.47@mail.ru

Аннотация. Разработан комплекс психофизических упражнений для учащихся среднего и старшего школьного возраста, способствующий формированию умственной работоспособности, эмоциональной устойчивости, концентрации внимания и усидчивости. Особенностью комплекса психофизических упражнений является выполнение физических упражнений в статическом режиме, на задержке дыхания.

Ключевые слова: учебно-значимые качества личности, дыхательные упражнения, упражнения системы хатха-йога, управление эмоциональной сферой.

 Литература:

1. Головина Л.Л. Психолого-педагогические показатели учащихся среднего школьного возраста / Л.Л. Головина, Ю.А. Копылов, Н.В. Полянская //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2009. № 3. С. 20–22.

2. Солопов И.Н. Восприятие и произвольный контроль основных параметров внешнего дыхания у человека / И.Н. Солопов. Волгоград: ВГАФК, 1998. 184 с. 3. Черепанова Е.М. Саморегуляция и самопомощь при работе в экстремальных условиях / Е.М. Черепанова. М.: 1995. 248 с.

4. Bhole M.V. Heart Control and Yoga Practices / M.V. Bhole, P.V. Karambelkar // Yoga-Mimamsa. 1971. № 4. Vol. XIII. p. 53–65.

5. Dietrich E. Physiologische Aspekte des Yoga / E. Dietrich. Leipzig: Georg Thime, 1986. 644 p.