Б.Х. Калмыков. Развитие силовых качеств на уроках в V–VI классах

DOI 10.47639/0130-5581_2021_3_27

Тип статьи: учебно-методическая.

Страницы: 27 – 32.

Автор:

Б.X. Калмыков,

Карачаево-Черкесский педагогический институт.

Аннотация. Перед учителями физической культуры, готовящимися к урокам с проведением упражнений для развития силовых качеств, всегда встает вопрос о нагрузке: числе повторений упражнений, числе подходов или серий, продолжительности интервалов отдыха между ними. Нагрузку можно считать стимулом для роста физического качества при условии, если она даётся в достаточной дозировке. Как указывают учёные, информативным показателем достаточной дозы нагрузки (на уроке, тренировке) является определённая степень утомления занимающегося.

Ключевые слова: силовые упражнения, число повторений, продолжительность отдыха, нагрузка, дозировка, степень утомления.