В.Г. Беспутчик, В.Р. Бейлин. Используя резиновый бинт

Тип статьи: учебно-методическая.

Страницы: 20 – 22.

Авторы:

Владимир Георгиевич Беспутчик,

Виталий Романович Бейлин,

Брестский педагогический институт, Республика Беларусь.

Аннотация статьи: Упражнения с резиновым бинтом — эффективное средство развития силы. Умело подбирая их и правильно дозируя нагрузку, можно развивать все мышечные группы. При выборе упражнений следует учитывать, что эффект развития силы связан с режимом работы мышц. Наибольшего эффекта в раз витии способности мышц проявлять силу можно достичь при уступающепреодолевающем режиме.

Ключевые слова: упражнения, режим работы, режим, способность, метод. Динамические усилия. повтор.