Выберите тематику

Журналы / Электронные журналы

Книги / Электронные книги

Б.Х. Калмыков, А.Л. Калмыков. Домашние задания для юношей IX–X классов



 

Тип статьи: учебно-методическая.

 

Страницы: 62–63.

 

Авторы:

Б.X. Калмыков,

заведующий кафедрой гимнастики, Карачаево-Черкесский педагогический институт;

А.Л. Калмыков,

учитель физической культуры, средняя школа аула Эркин-Эрт, Карачаево-Черкесская автономная область.

 

Аннотация статьи: В комплекс упражнений для домашних заданий юношей IX–X классов мы включаем общеразвивающие силовые упражнения со средним, умеренно большим и большим сопротивлением. На наш взгляд, они являются наиболее эффективными в развитии силовых качеств. Как правило, юноши вполне самостоятельно определяют нагрузку, дозировку упражнений, используя максимальный тест. Они уже знают, что выполняемые в домашних условиях упражнения должны вызывать достаточное утомление, которое является важным условием развития двигательных качеств.

 

Ключевые слова: силовые упражнения, нагрузка, дозировка, тест.


Яндекс.Метрика