Проектирование физической подготовки занимающихся легкой атлетикой на основе дифференцированного подхода

По нашему мнению, в связи с постоянным ростом интенсивности тренировочного процесса, а в тоже время все повышающейся планки спортивных результатов, весьма актуальна проблема дифференцированного подхода в системе общей физической подготовки юных легкоатлетов на основе учета индивидуальных особенностей занимающихся. Поскольку данная проблема достаточно многогранна, нам представляется наиболее эффективный путь реализации дифференцированного подхода в аспекте развития физических качеств занимающихся. Применение дифференцированного подхода в системе подготовки занимающихся легкой атлетикой в школьной секции предполагает глубокий анализ уровня физической подготовленности занимающихся и в соответствии с этим разработку дифференцированных программ по воздействию на физические качества, с целью индивидуализации тренировочных нагрузок. Для дифференцированного воздействия мы определили три уровня программ: развивающий, поддерживающий и разминочно-восстановительный. Таким образом, в нашем исследовании дифференцированный подход реализуется как при группировке занимающихся на основе учета индивидуальных особенностей, так и при определении индивидуально-группового тренировочного уровня по воздействию на физические качества. В целом, результаты исследования дают основания для следующих выводов. Применение дифференцированного подхода в процессе физического воспитания создает наиболее благоприятные условия для реализации индивидуальных способностей, позволяют различными путями достичь оптимизации нагрузок для занимающихся, что будет обеспечивать благоприятное протекание физиологических процессов в период адаптации к тренировочным нагрузкам. В перспективе для совершенствования процесса управления физической подготовкой легкоатлетов первого года обучения логичным будет применение дифференцированных программ на практике.