Обучая передвижению на лыжах. V класс.

Тип статьи:учебно-методическая.

Страницы: 28 – 30.

Аннотация статьи: Содержание лыжной подготовки в V классе составляют: теоретические сведения об основах техники подъёмов на лыжах, о подготовке к лыжным соревнованиям; обучение одновременному одношажному ходу, торможению упором одной лыжей («полуплугом»), подъёму «полуёлочкой»; совершенствование в технике одновременного двухшажного хода, повторное прохождение коротких отрезков (для развития быстроты) и передвижение по среднепересечённой местности (для развития выносливости).

Ключевые слова: лыжи, ход, торможение, подъём, передвижение, усилия, способ.

Training in movement on skis. V class.

Author: Vladislav Vasilyevich Semyonov, teacher of physical culture, school No. 931, Moscow.

Article type: the educational and methodical.

Pages: 28 – 30.

Summary of article: The content of ski preparation in the V class is made: theoretical data on bases of technology of rises on skis, about preparation for ski competitions; training in the simultaneous odnoshazhny course, braking by an emphasis one ski ("semi-plow"), to rise by "semi-fir-tree"; improvement in equipment of the simultaneous dvukhshazhny course, repeated passing of short pieces (for speed development) and movement on the sredneperesechyonny district (for endurance development).

Keywords: skis, course, braking, rise, movement, efforts, way.