Комплекс упражнений для всех

Тип статьи: учебно-методическая.

Страницы: 30 – 31.

Ключевые слова: координация движений, развитие силы рук, развитие силы ног, развитие мышц живота. Выносливость, брюшной пресс, скоростные качества.

Аннотация статьи: Предлагаемый комплекс состоит из упражнений, которые воздействуют на основные группы мышц. Упражнения подобраны таким образом, что они доступны всем учащимся старших классов независимо от их возраста и пола, при этом выполняют упражнения за определённый промежуток времени.

Complex of exercises for all

Author: 

Igor Alekseevich Balyberdin, the teacher of physical culture, high school with profound studying of separate subjects, of Kirs, the Verkhnekamsky area, the Kirov region.

Article type: the educational and methodical.

Pages: 30 – 31 .

Keywords: coordination of movements, development of force of hands, development of force of feet, development of muscles of a stomach. Endurance, abdominal tension, high-speed qualities.

Article summary: The offered complex consists of exercises which influence the main groups of muscles. Exercises are picked up in such a way that they are available to all pupils of the senior classes irrespective of their age and a floor, thus carry out exercises for a certain period.