Выберите тематику

Журналы / Электронные журналы

Книги / Электронные книги

Главная Главная Физическая культура в школе 2012, № 4 Физическая культура в школе 2012, № 4 Ваше здоровье Ваше здоровье Требования безопасности во время проведения беговых занятий.

Требования безопасности во время проведения беговых занятий.

Автор: Юрий Анатольевич Копылов, кандидат педагогических наук, Институт возрастной физиологии РАО, Москва


Тип статьи: учебно-методическая.

Страницы: 41.

Ключевые слова: бег, метания, суставы, сухожилия, разминка, растягивание, гибкость.

Аннотация статьи: Учитель физической культуры должен знать, что на уроках по лёгкой атлетике больше всего травмируются голеностопный и коленный суставы. Особенно часто встречаются растяжения и разрывы сухожилий (ахиллова сухожилия, головки двуглавой мышцы плеча), реже встречаются травмы мышц, например при метаниях возникают травмы спины, а при беге, особенно на скорость, — мышцы задней поверхности бедра и икроножной мышцы







Safety requirements during carrying out running occupations.

Author:
Yury Anatolyevich Kopylov, candidate of pedagogical sciences, Institute of age physiology of Russian joint stock company, Moscow.

Article type: the educational and methodical.

Pages: 41.

Keywords: run, throwings, joints, sinews, warm-up, extension, flexibility.

Article summary: The teacher of physical culture should know that at lessons of track and field athletics talocrural and knee joints are most of all injured. Stretchings especially often meet and ruptures of sinews less often (an Achilles tendon, a head of a two-headed muscle of a shoulder), meet injuries of muscles, for example at throwings arise injuries of a back, and at run, especially for the speed — muscles of a back surface of a hip and an ikronozhny muscle.


Яндекс.Метрика